ما هو مرض الشخير وسبب حدوثه أثناء النوم

ما هو مرض الشخير وسبب حدوثه  أثناء النوم

Snoring and its cause during sleep

مرض الشخير

يعتبر الشخير من الظواهر المنتشرة للغاية* وذلك حسب ما قالت الأكاديمية الأمريكية* لأمراض الأنف والأذن والحنجرة* (AAO) ، (ما يصل إلى 45 في المئة من البالغين الأميركيين و 25 في المئة القيام بذلك على أساس منتظم). ويعتبر الشخيرعند الرجال أكثر إنتشارا من النساء* ويمكن أن يتفاقم مع تقدم العمر* ، وتغيرات شكل الحياة يمكن أن تقلل من الشخير* ومع ذلك يحتاج بعض الأشخاص إلى علاج طبي* إذا كان الشخير متعلق باضطراب النوم* إذا كنت قلق بخصوص الشخير المتكرر اسأل طبيبك*.

أسباب الشخير أثناء النوم* وطرق إيقافة.

يمكن  للفحص البدني لذى طبيبك  أن يساعد على تحديد ما إذا كانت شخيرتك مرتبطة* بتشوهات في فمك* في بعض الحالات يكون هذا الفحص البدني* ضروري للتشخيص الصحيح* والعلاج المناسب ، خاصة* إذا كان الشخير خفيف*.

ومع ذلك قد تتطلب الحالات الشديدة* اختبارات تشخيصية أخرى قد يستخدم طبيبك الأشعة* السينية ، والأشعة المقطعية* ، والرنين المغناطيسي* لفحص مجرى الهواء بحث عن تشوهات* ومع ذلك فإن الحاجز المنحرف ليس مؤشرا لدراسات التصوير المتقدمة* مثل فحوصات الأشعة المقطعية* أو فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي* أو الأشعة السينية* ، وقد يطلب أيضاً دراسة* أكثر تعمقا لأشكال نومك* ، تسمى دراسة النوم* ويتطلب ذلك قضاء الليل في عيادة* أو مركز نوم مع أجهزة* استشعار على رأسك* وأجزاء أخرى من الجسم لتسجيلمعدل ضربات القلب معدل التنفس الخاص بك

ومستويات الأوكسجين في دمك وحركات ساقك

الشخير وسبب حدوثه

ما هي أسباب الشخير

أولا مشاكل في الأنف : يكون احتقان الأنف المزمن* أو انحراف الحاجز الأنفي* يُمكن أن يُساهم في حدوث الشخير*.

الحرمان* من النوم : فعدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم* يؤدّي إلى مزيد من الاسترخاء في الحلق*.

الوضعيّة الغير املائمة في النوم : فعادةً ما يكون الشخير* أكثر تواتراً وأعلى صوتاً* عند النوم على الظهر*؛ بحيث تؤثّر الجاذبية على الحلق بتضييق* مجرى الهواء.

توقف التنفّس أثناء النوم : وتُعتبرُ هذهِ الحالة خطيرة، بسبب انسداد أنسجة* الحلق جزئياً أو كلياً وعرقلة* مجرى الهواء*، مِمّا يمنع من التنفس بشكلٍ طبيعيّ*.

أسباب الشخير لدي الأطفال

وعند الأطفال غالباً ما يكون سبب الشخير هو توقف التنفس أثناء النوم* وفقاً لمركز جونز هوبكنز للأطفال* ، غالبا ما تكون اللوزتين الموسعتين السبب الرئيسي وراء ذلك* قد يظهر للطفل المصاب بهذه الحالة* علامات على عدم الانتباه* أو فرط النشاط* أو النعاس* أو غيره من المشكلات السلوكية *خلال اليوم بسبب قلة* النوم إذا كان طفلك يعاني من الشخير* بشكل متكرر يجب عليك إحضاره إلى الطبيب*.

كيف يمكن منع الشخير*.

يمكن تحسين حالات الشخير المعتدلة* مع بعض التغييرات في شكل الحياة* الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد* جسمك بشكل كبير ويمكن أن يساعدك* على الشخير أقل في الليل* تشمل التغييرات الأخرى* التي يحتمل أن تكون فعالة*:

الذهاب إلى النوم* في نفس الوقت كل ليلة.

النوم على جانبك*.

وضع شرائط الأنف*على جسر أنفك قبل النوم*.

علاج احتقان *الأنف المستمر*.

تجنب الكحول قبل النوم*.

لا تأكل* قبل النوم*.

رفع رأسك بنسبة 4 بوصات مع وسادة* إضافية*.

🌟اسماء أخرى قد تعجبك🌟