وصفة خفيفة بالشوفان - معاني الأسماء ومعاني الكلمات وتفسير القرآن الكريم
EnglishFrenchGermanSpain

آخر مواضيع

وصفة خفيفة بالشوفان

A light recipe with oatmeal, وصفة خفيفة بالشوفان
وصفة خفيفة بالشوفان 

🍛وصفة خفيفة بالشوفان🍛

 وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم ،  لذلك اخترنا لكم  وجبة صحية ولذيذة وهي وجبة   الشوفان السريعة والمليئة بالمواد الضرورية للجسم ، وذلك باستخدام مواد  موجودة في   كلّ مطبخ.

*- لماذا تم اختيار الشوفان تحديدا ؟

* من أبرز مميزات الشوفان أنّه مليئ بالألياف الغذائية ، وهذ  ما يزيد الشعور بالشبع لفترة   طويلة من الوقت ، كما  يستطيع ان يَحِد من الامساك.
* تعتبر الشوفان غنيّ  بالمعادن والفيتامينات . وهو من الأطعمة التي يمكن الاعتماد   عليها   لوجبة متكاملة صحية.
من مزايا الشوفان قدرته على تقليل مستوى الكولسترول ، وذلك يساعد في الحفاظ   على صحة القلب ، وذلك بسبب في الدمّ .

*- مقادير وصفة الشوفان السريعة .

* نحتاج الى المقادير التالية لتحضير الوصفة  :⁣

* كوب من الحليب⁣ * * حبّتان من الموز⁣* * 4 حبّات تمر⁣* * معلقتان من الشوفان ⁣* 

* معلقة كبيرة من العسل⁣ * * مقدار قبضة من اللوز وبذور دوار الشمس⁣ والكاجو * .

*- عملية التحضير:

 * اولا نضع الشوفان في وعاء ونسكب عليه الحليب. ⁣
 * نضيف الموز المقطّع مع التمر والعسل.⁣
 * وفي الأخير نضيف اللوز وبذور دوار الشمس والكاجو .⁣

- وهكذا حضرنا وجبة الشوفان الخفيفة والمفيدة لأشهى فطور. !

🌟اسماء أخرى قد تعجبك🌟

ريمان, Riman, rayman, rieman, Raya, raya, راية, حسنية, Housnia, hosniya, hsnia, سنبلة, Sunbla, snblah, sonbola, سنان, Snan, Sinan, Senan, ريما, Rima, Rema, rma, نظمية, Nathmia, nathmiya, ,nazmia,nzmia, متيم, Mtayam, motayam, Moez, moz, moiz, معز mecca, macca, meca, maca, مكة, جبير, Jbayr, Jbyr, Jubair, Jobair, Fathy, fthy, Fthi, فتحي,
Basant, Bsnt, Besant, Bsant, بسنت, باسنت, آفاق, افاق, أفاق, Afaq, Afaq, afq, Adib, Adeeb, Adeb, أديب, اديب, Carla, Karla, كارلا, Abdulhak, Abdlhak, عبدالحق, عبد الحق, أشجان, اشجانة, Achgan, ashgan, Zulaikha, zlaikha, zlkha, زليخة, wdan, wedan, widan, ودان, wahid, waheed, wahed, وحيد, shmoukh, shomokh, chomokh, chmokh, شموخ, shfeeq,chafiq,shafiq,shafeeq,shafeq, شفيق, Sabiha,sbiha,sabeeha, sbeeha, صبيحة,
Nadwa, Ndwa, ندوة, ندوى, ندوا, Meeqat, meqat, mqat, مقات, ميقات, مي, Mayy, Meyy, Myy, Madline,Madleen, Mdlin, Madlyn, مادلين, مدلين, مجدولين, Camelia, Kamelia, كاميليا, كميليا, كافل, Kafel, Kfel, Kfl, Housni, Housny, Hesny, hesni, Hosni, Hosny, حسني, fdk, Fadak, fdak, fedak, فدك, Erfan, عرفان, Irfan, Arfan, Basqah, Bsqah, Basqa, Besqa, Aseel, Aseel, Assel, Asel, Asl اسيل, أسيل, Aynae, Ainaa, Ainae, Aynaa, عيناء

ليست هناك تعليقات